Картофель запеченный или жареный калории и макронутриенты
Картофель запеченный или жареный содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 45г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель запеченный или жареный?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Масло сливочное или растительное | 20 g | 178 | 20 | 0 | 0 |
| Соль и перец | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Масло сливочное или растительное · Соль и перец
Как Картофель запеченный или жареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +309 kcal, больше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +667 kcal, больше белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +638 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +1208 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель запеченный или жареный?
В меру. Картофель запеченный или жареный калорийно — 139 ккал/100 g. С 5г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофель запеченный или жареный для похудения?
При 378 калориях на порцию, Картофель запеченный или жареный является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофель запеченный или жареный?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель запеченный или жареный?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 48%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Масло сливочное или растительное, Соль и перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель запеченный или жареный?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель запеченный или жареный?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
