Картофель с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Картофель с ветчиной и сыром содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 52г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 300 g | 231 | 0.9 | 50.7 | 6.9 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 7.5 | 1 | 12 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Картофель с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +226 kcal, больше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +584 kcal, больше белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +555 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +1125 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с ветчиной и сыром?
Да. С 26г белка и всего 52г углеводов, Картофель с ветчиной и сыром — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофель с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 461 калориях и 26г белка, Картофель с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофель с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 45%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Ветчина, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с ветчиной и сыром?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
