Картофель с гуляшом калории и макронутриенты
Картофель с гуляшом содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 49г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с гуляшом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 170 | 1 | 38 | 4 |
| Гуляш из говядины | 100 g | 180 | 10 | 5 | 17 |
| Соус коричневый | 80 ml | 70 | 4 | 6 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Гуляш из говядины · Соус коричневый
Как Картофель с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азу из говядины с картофельным пюре | 250g | 317 | 21g | -103 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов из курицы с картофельным пюре | 405g | 456 | 28g | +36 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с грибами и картофельным пюре | 450g | 571 | 32g | +151 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +267 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с гуляшом?
Да. С 23г белка и всего 49г углеводов, Картофель с гуляшом — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофель с гуляшом для похудения?
Да. При 420 калориях и 23г белка, Картофель с гуляшом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофель с гуляшом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с гуляшом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 47%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гуляш из говядины, Картофель отварной, Соус коричневый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с гуляшом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с гуляшом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
