Картофель с тушенкой и овощной салат калории и макронутриенты
Картофель с тушенкой и овощной салат содержит 746 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 61г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с тушенкой и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Тушенка (говядина) | 100 g | 350 | 28 | 0 | 23 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 0.9 | 15 | 2.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Тушенка (говядина) · Помидор · Огурец · Лук репчатый · Растительное масло (в салате) · Хлеб белый
Как Картофель с тушенкой и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | -59 kcal, меньше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +299 kcal, больше белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +270 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +840 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с тушенкой и овощной салат?
В меру. Картофель с тушенкой и овощной салат калорийно — 138 ккал/100 g. С 32г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофель с тушенкой и овощной салат для похудения?
При 746 калориях на порцию, Картофель с тушенкой и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофель с тушенкой и овощной салат?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с тушенкой и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 33%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушенка (говядина), Картофель, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с тушенкой и овощной салат?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с тушенкой и овощной салат?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
