Каша "Дружба" из пшена и риса калории и макронутриенты
Каша "Дружба" из пшена и риса содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 58г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Каша "Дружба" из пшена и риса?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко питьевое ультрапастеризованное | 100 ml | 60 | 3.2 | 4.7 | 3 |
| Крупа пшено шлифованное | 30 g | 105 | 1 | 20 | 3.5 |
| Крупа рисовая шлифованная | 30 g | 105 | 0.2 | 23 | 2 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Соль пищевая | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Молоко питьевое ультрапастеризованное · Крупа пшено шлифованное · Крупа рисовая шлифованная · Сахар · Масло сливочное · Соль пищевая
Как Каша "Дружба" из пшена и риса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +117 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +310 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с котлетой и соусом | 350g | 600 | 27g | +253 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с курицей и салат из капусты | 635g | 481 | 40g | +134 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Каша "Дружба" из пшена и риса?
Да. С 8г белка и всего 58г углеводов, Каша "Дружба" из пшена и риса — это питательное блюдо. При 197 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Каша "Дружба" из пшена и риса для похудения?
При 347 калориях на порцию, Каша "Дружба" из пшена и риса является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Каша "Дружба" из пшена и риса?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Каша "Дружба" из пшена и риса?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 67%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Крупа пшено шлифованное, Крупа рисовая шлифованная, Молоко питьевое ультрапастеризованное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша "Дружба" из пшена и риса?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Каша "Дружба" из пшена и риса?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
