Каша и протеиновый кекс калории и макронутриенты
Каша и протеиновый кекс содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 62г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Каша и протеиновый кекс?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на растительных сливках | 200 g | 213 | 8 | 26 | 9 |
| Протеиновый кекс | 90 g | 157 | 4 | 19 | 11 |
| Смесь орехов (миндаль, фундук) | 20 g | 122 | 10 | 3 | 5 |
| Семена тыквы | 10 g | 56 | 4.5 | 1.5 | 2.5 |
| Сушеная клюква | 18 g | 55 | 0.2 | 13 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на растительных сливках · Протеиновый кекс · Смесь орехов (миндаль, фундук) · Семена тыквы · Сушеная клюква
Как Каша и протеиновый кекс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гороховая каша с курицей | 290g | 342 | 38g | -261 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -139 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -373 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | -127 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Каша и протеиновый кекс?
В меру. Каша и протеиновый кекс калорийно — 178 ккал/100 g. С 28г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Каша и протеиновый кекс для похудения?
При 603 калориях на порцию, Каша и протеиновый кекс является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Каша и протеиновый кекс?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Каша и протеиновый кекс?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 41%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на растительных сливках, Протеиновый кекс, Смесь орехов (миндаль, фундук)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша и протеиновый кекс?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Каша и протеиновый кекс?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
