Каша с сыром, орехами и маслом калории и макронутриенты
Каша с сыром, орехами и маслом содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 37г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Каша с сыром, орехами и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Миндаль | 15 g | 86 | 7 | 3 | 3 |
| Кешью | 15 g | 84 | 7 | 4 | 2 |
| Грецкий орех | 5 g | 33 | 3 | 1 | 1 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Сыр · Миндаль · Кешью · Грецкий орех · Сливочное масло
Как Каша с сыром, орехами и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -113 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +80 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с котлетой и соусом | 350g | 600 | 27g | +23 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с курицей и салат из капусты | 635g | 481 | 40g | -96 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Каша с сыром, орехами и маслом?
В меру. Каша с сыром, орехами и маслом калорийно — 202 ккал/100 g. С 21г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Каша с сыром, орехами и маслом для похудения?
Да. При 577 калориях и 21г белка, Каша с сыром, орехами и маслом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Каша с сыром, орехами и маслом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Каша с сыром, орехами и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 26%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Сыр, Миндаль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша с сыром, орехами и маслом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Каша с сыром, орехами и маслом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
