Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты калории и макронутриенты
Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты содержит 1154 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 80г углеводов и 74г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баранина тушеная | 200 g | 500 | 38 | 0 | 38 |
| Картофель отварной | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Уха (рыбный суп) | 300 ml | 180 | 8 | 12 | 15 |
| Лосось (в супе) | 60 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Картофель (в супе) | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Морская капуста (салат) | 100 g | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Морковь (в салате) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баранина тушеная · Картофель отварной · Уха (рыбный суп) · Лосось (в супе) · Картофель (в супе) · Морская капуста (салат) · Морковь (в салате) · Укроп свежий
Как Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный обед с гречкой и курицей | 880g | 798 | 45g | -356 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед с пастой, котлетами и салатом | 525g | 949 | 30g | -205 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты?
В меру. Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты калорийно — 114 ккал/100 g. С 74г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты для похудения?
При 1154 калориях на порцию, Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты?
Одна порция содержит 74г белка, что составляет около 74% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 28%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Баранина тушеная, Картофель отварной, Уха (рыбный суп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты?
- Бег трусцой: ~132 мин
- Велосипед: ~152 мин
- Ходьба: ~283 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Комплексный обед: баранина с картофелем, уха и салат из морской капусты?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 74% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
