Комплексный обед с курицей и гарнирами калории и макронутриенты
Комплексный обед с курицей и гарнирами содержит 1500 калорий на порцию (75% от дневной нормы 2000 ккал), с 91г жиров, 78г углеводов и 90г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Комплексный обед с курицей и гарнирами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица жареная (часть) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Котлета мясная | 120 g | 300 | 20 | 15 | 18 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Маринованные грибы | 80 g | 100 | 8 | 3 | 3 |
| Фасоль стручковая в соусе | 100 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Рыбные консервы в томатном соусе | 150 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица жареная (часть) · Картофельное пюре · Котлета мясная · Кетчуп · Маринованные грибы · Фасоль стручковая в соусе · Рыбные консервы в томатном соусе
Как Комплексный обед с курицей и гарнирами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный обед | 420g | 800 | 20g | -700 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед из фастфуда | 820g | 1322 | 45g | -178 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед с гречкой и курицей | 880g | 798 | 45g | -702 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед с пастой, котлетами и салатом | 525g | 949 | 30g | -551 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Комплексный обед с курицей и гарнирами?
В меру. Комплексный обед с курицей и гарнирами калорийно — 165 ккал/100 g. С 90г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Комплексный обед с курицей и гарнирами для похудения?
При 1500 калориях на порцию, Комплексный обед с курицей и гарнирами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Комплексный обед с курицей и гарнирами?
Одна порция содержит 90г белка, что составляет около 90% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Комплексный обед с курицей и гарнирами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 21%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица жареная (часть), Котлета мясная, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплексный обед с курицей и гарнирами?
- Бег трусцой: ~171 мин
- Велосипед: ~198 мин
- Ходьба: ~367 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Комплексный обед с курицей и гарнирами?
- kcal: 75% от дневной нормы
- Жиры: 130% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 90% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
