Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком калории и макронутриенты
Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 40г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из говядины с кабачком и зеленью | 100 g | 180 | 10 | 5 | 16 |
| Красная фасоль консервированная | 50 g | 55 | 0.5 | 9 | 3.5 |
| Морковь | 60 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.6 |
| Редис | 70 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Микс салата (листовой салат, руккола, шпинат) | 80 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Кукуруза консервированная | 70 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Квашеная капуста | 80 g | 19 | 0.1 | 3.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета из говядины с кабачком и зеленью · Красная фасоль консервированная · Морковь · Редис · Микс салата (листовой салат, руккола, шпинат) · Кукуруза консервированная · Квашеная капуста
Как Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +284 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +627 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +379 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +69 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком?
Да. С 26г белка и всего 40г углеводов, Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком — это питательное блюдо. При 73 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком для похудения?
Да. При 371 калориях и 26г белка, Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 43%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета из говядины с кабачком и зеленью, Кукуруза консервированная, Красная фасоль консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета из говядины тушенная с кинзой и кабачком?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
