Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре калории и макронутриенты
Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 31г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из курицы и индейки | 100 g | 155 | 10 | 11 | 5.3 |
| Картофельное пюре | 170 g | 170 | 8.5 | 18.7 | 3.4 |
| Чесночный соус с зеленью | 30 ml | 75 | 7.5 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета из курицы и индейки · Картофельное пюре · Чесночный соус с зеленью
Как Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +255 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +598 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +350 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +40 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре?
В меру. Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре калорийно — 133 ккал/100 g. С 9г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре для похудения?
При 400 калориях на порцию, Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 31%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Котлета из курицы и индейки, Чесночный соус с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета из курицы и индейки с картофельным пюре?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
