Котлета из свинины жареная калории и макронутриенты
Котлета из свинины жареная содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 12г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета из свинины жареная?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина окорок | 70 g | 217 | 17 | 0 | 16 |
| Хлеб пшеничный и сухари панировочные | 20 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Масло растительное | 8 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Соль и специи | 2 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина окорок · Хлеб пшеничный и сухари панировочные · Масло растительное · Соль и специи
Как Котлета из свинины жареная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +298 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +641 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +393 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +83 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета из свинины жареная?
В меру. Котлета из свинины жареная калорийно — 357 ккал/100 g. С 18г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета из свинины жареная для похудения?
Да. При 357 калориях и 18г белка, Котлета из свинины жареная насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета из свинины жареная?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета из свинины жареная?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 14%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 357 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Свинина окорок, Масло растительное, Хлеб пшеничный и сухари панировочные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета из свинины жареная?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета из свинины жареная?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
