Котлета со спагетти и овощами калории и макронутриенты
Котлета со спагетти и овощами содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 57г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета со спагетти и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Котлета из говядины | 80 g | 200 | 14 | 4.5 | 14 |
| Помидоры черри | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Котлета из говядины · Помидоры черри · Огурец свежий
Как Котлета со спагетти и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +188 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +531 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +283 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -27 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета со спагетти и овощами?
Да. С 24г белка и всего 57г углеводов, Котлета со спагетти и овощами — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета со спагетти и овощами для похудения?
Да. При 467 калориях и 24г белка, Котлета со спагетти и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета со спагетти и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета со спагетти и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 49%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Котлета из говядины, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета со спагетти и овощами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета со спагетти и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
