Котлета со спагетти и огурцом калории и макронутриенты
Котлета со спагетти и огурцом содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 58г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета со спагетти и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета жареная | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Спагетти отварные | 150 g | 195 | 2 | 38 | 7 |
| Огурец свежий | 150 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Кетчуп | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета жареная · Спагетти отварные · Огурец свежий · Кетчуп
Как Котлета со спагетти и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +114 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -101 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +214 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -73 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета со спагетти и огурцом?
Да. С 28г белка и всего 58г углеводов, Котлета со спагетти и огурцом — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета со спагетти и огурцом для похудения?
Да. При 541 калориях и 28г белка, Котлета со спагетти и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета со спагетти и огурцом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета со спагетти и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 43%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета жареная, Спагетти отварные, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета со спагетти и огурцом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета со спагетти и огурцом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
