Котлета с жареным картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Котлета с жареным картофелем и овощным салатом содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 36г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с жареным картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 80 g | 200 | 14 | 4 | 14.5 |
| Картофель жареный | 100 g | 192 | 9.5 | 24 | 2.5 |
| Салат из капусты и моркови | 70 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Перец болгарский | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Оливки | 25 g | 36 | 3.8 | 0.1 | 0.3 |
| Соус белый (майонезный) | 20 ml | 125 | 13.5 | 0.8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Картофель жареный · Салат из капусты и моркови · Перец болгарский · Оливки · Соус белый (майонезный)
Как Котлета с жареным картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +49 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +392 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +144 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -166 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с жареным картофелем и овощным салатом?
В меру. Котлета с жареным картофелем и овощным салатом калорийно — 186 ккал/100 g. С 18г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с жареным картофелем и овощным салатом для похудения?
При 606 калориях на порцию, Котлета с жареным картофелем и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с жареным картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с жареным картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 23%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофель жареный, Соус белый (майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с жареным картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с жареным картофелем и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
