Котлета с картофелем и свекольным салатом калории и макронутриенты
Котлета с картофелем и свекольным салатом содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 47г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофелем и свекольным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета (куриная) | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Салат из свеклы и зелени | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета (куриная) · Картофель отварной · Салат из свеклы и зелени · Заправка для салата (масло)
Как Котлета с картофелем и свекольным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +85 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -130 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +185 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -102 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофелем и свекольным салатом?
В меру. Котлета с картофелем и свекольным салатом калорийно — 158 ккал/100 g. С 24г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофелем и свекольным салатом для похудения?
Да. При 570 калориях и 24г белка, Котлета с картофелем и свекольным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с картофелем и свекольным салатом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофелем и свекольным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 33%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета (куриная), Картофель отварной, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем и свекольным салатом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофелем и свекольным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
