Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 35г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжья котлета | 100 g | 245 | 17 | 5 | 18 |
| Картофельное пюре | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Зеленый горошек | 40 g | 32 | 0.2 | 5.5 | 2 |
| Микрозелень гороха | 15 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжья котлета · Картофельное пюре · Зеленый горошек · Микрозелень гороха
Как Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +211 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +554 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +306 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -4 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком?
В меру. Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком калорийно — 146 ккал/100 g. С 23г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком для похудения?
Да. При 444 калориях и 23г белка, Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 32%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжья котлета, Картофельное пюре, Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и зеленым горошком?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
