Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой калории и макронутриенты
Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 44г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Рыбная котлета | 100 g | 250 | 15 | 12 | 18 |
| Квашеная капуста | 70 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Рыбная котлета · Квашеная капуста
Как Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +185 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +280 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -30 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +285 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой?
Да. С 23г белка и всего 44г углеводов, Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой для похудения?
Да. При 470 калориях и 23г белка, Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 37%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рыбная котлета, Картофельное пюре, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и квашеной капустой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
