Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом калории и макронутриенты
Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 42г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 176 | 8 | 22 | 4 |
| Котлета мясная | 100 g | 245 | 17 | 8 | 15 |
| Крабовый салат с майонезом | 120 g | 216 | 16 | 12 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Котлета мясная · Крабовый салат с майонезом
Как Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +18 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +361 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +113 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -197 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом?
В меру. Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом калорийно — 152 ккал/100 g. С 25г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом для похудения?
При 637 калориях на порцию, Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 26%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Крабовый салат с майонезом, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и крабовым салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
