Котлета с картофельным пюре и молоком калории и макронутриенты
Котлета с картофельным пюре и молоком содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 47г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Картофельное пюре | 200 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
| Морковь тертая | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Молоко | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Картофельное пюре · Морковь тертая · Молоко
Как Котлета с картофельным пюре и молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +7 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -208 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +107 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -180 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и молоком?
В меру. Котлета с картофельным пюре и молоком калорийно — 114 ккал/100 g. С 35г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и молоком для похудения?
При 648 калориях на порцию, Котлета с картофельным пюре и молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и молоком?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 29%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофельное пюре, Молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и молоком?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и молоком?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
