Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье калории и макронутриенты
Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье содержит 765 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 48г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 120 g | 288 | 20 | 10 | 17 |
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Салат Оливье | 150 g | 297 | 25 | 10 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Картофельное пюре · Салат Оливье
Как Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | -110 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +233 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | -15 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -325 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье?
В меру. Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье калорийно — 163 ккал/100 g. С 29г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье для похудения?
При 765 калориях на порцию, Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 25%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Салат Оливье, Котлета мясная, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и салатом Оливье?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
