Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Котлета мясная в панировке | 100 g | 250 | 16 | 10 | 16.5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Котлета мясная в панировке · Огурец свежий
Как Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +213 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +556 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +308 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -2 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом?
В меру. Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом калорийно — 116 ккал/100 g. С 20г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом для похудения?
Да. При 442 калориях и 20г белка, Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 33%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная в панировке, Картофельное пюре, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и свежим огурцом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
