Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами калории и макронутриенты
Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 25г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 132 | 6 | 18 | 3 |
| Куриная котлета | 100 g | 210 | 14 | 6 | 15 |
| Соленые огурцы | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриная котлета · Соленые огурцы
Как Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +308 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +651 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +403 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +93 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами?
В меру. Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами калорийно — 124 ккал/100 g. С 18г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами для похудения?
Да. При 347 калориях и 18г белка, Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Картофельное пюре, Соленые огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с картофельным пюре и солеными огурцами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
