Котлета с квашеной капустой калории и макронутриенты
Котлета с квашеной капустой содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 14г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 120 g | 300 | 20 | 8 | 22 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Морковь (в квашеной капусте) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Квашеная капуста · Морковь (в квашеной капусте)
Как Котлета с квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +326 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +669 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +421 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +111 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с квашеной капустой?
В меру. Котлета с квашеной капустой калорийно — 143 ккал/100 g. С 24г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с квашеной капустой для похудения?
Да. При 329 калориях и 24г белка, Котлета с квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с квашеной капустой?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 17%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Квашеная капуста, Морковь (в квашеной капусте)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с квашеной капустой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
