Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами калории и макронутриенты
Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами содержит 746 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 66г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром | 120 g | 258 | 14 | 12 | 21 |
| Макароны (ракушки) отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Сливочный соус (майонезный тип) | 40 ml | 184 | 20 | 1 | 0 |
| Кальмары отварные | 50 g | 50 | 1 | 1 | 9 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры черри | 45 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром · Макароны (ракушки) отварные · Сливочный соус (майонезный тип) · Кальмары отварные · Огурец свежий · Помидоры черри
Как Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | -91 kcal, меньше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +252 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +4 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -306 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами?
В меру. Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами калорийно — 160 ккал/100 g. С 39г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами для похудения?
При 746 калориях на порцию, Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 35%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром, Макароны (ракушки) отварные, Сливочный соус (майонезный тип)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с крабовыми палочками, творогом и сыром с макаронами и овощами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
