Котлета с лапшой и овощным салатом калории и макронутриенты
Котлета с лапшой и овощным салатом содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 68г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с лапшой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша (тальятелле) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Куриная котлета | 120 g | 288 | 18 | 12 | 20 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Красный болгарский перец | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Желтый/оранжевый болгарский перец | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сметанная заправка для салата | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша (тальятелле) · Куриная котлета · Огурец · Красный болгарский перец · Желтый/оранжевый болгарский перец · Помидор · Сметанная заправка для салата
Как Котлета с лапшой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +35 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +378 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +130 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -180 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с лапшой и овощным салатом?
В меру. Котлета с лапшой и овощным салатом калорийно — 122 ккал/100 g. С 31г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с лапшой и овощным салатом для похудения?
При 620 калориях на порцию, Котлета с лапшой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с лапшой и овощным салатом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с лапшой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 44%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Лапша (тальятелле), Сметанная заправка для салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с лапшой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с лапшой и овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
