Котлета с макаронами и огурцами калории и макронутриенты
Котлета с макаронами и огурцами содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 48г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с макаронами и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная жареная | 100 g | 250 | 15 | 8 | 20 |
| Макароны (фузилли) отварные | 150 g | 195 | 1.5 | 38 | 7 |
| Огурец свежий | 75 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета куриная жареная · Макароны (фузилли) отварные · Огурец свежий
Как Котлета с макаронами и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +199 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +542 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +294 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с макаронами и огурцами?
Да. С 28г белка и всего 48г углеводов, Котлета с макаронами и огурцами — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с макаронами и огурцами для похудения?
Да. При 456 калориях и 28г белка, Котлета с макаронами и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с макаронами и огурцами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с макаронами и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 42%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета куриная жареная, Макароны (фузилли) отварные, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с макаронами и огурцами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с макаронами и огурцами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
