Котлета с макаронами и огурцом калории и макронутриенты
Котлета с макаронами и огурцом содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 70г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с макаронами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная в панировке | 150 g | 375 | 25 | 15 | 25 |
| Макароны (фузилли) | 180 g | 270 | 2 | 54 | 9 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета куриная в панировке · Макароны (фузилли) · Огурец свежий
Как Котлета с макаронами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +5 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +348 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +100 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -210 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с макаронами и огурцом?
В меру. Котлета с макаронами и огурцом калорийно — 181 ккал/100 g. С 34г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с макаронами и огурцом для похудения?
При 650 калориях на порцию, Котлета с макаронами и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с макаронами и огурцом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с макаронами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 43%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета куриная в панировке, Макароны (фузилли), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с макаронами и огурцом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с макаронами и огурцом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
