Котлета с макаронами и тушеной капустой калории и макронутриенты
Котлета с макаронами и тушеной капустой содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 55г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с макаронами и тушеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета (мясная) | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Макароны (спагетти) | 150 g | 195 | 1.5 | 39 | 7.5 |
| Тушеная капуста с морковью | 100 g | 80 | 5 | 6 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета (мясная) · Макароны (спагетти) · Тушеная капуста с морковью
Как Котлета с макаронами и тушеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +80 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +423 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +175 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -135 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с макаронами и тушеной капустой?
Да. С 30г белка и всего 55г углеводов, Котлета с макаронами и тушеной капустой — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с макаронами и тушеной капустой для похудения?
Да. При 575 калориях и 30г белка, Котлета с макаронами и тушеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с макаронами и тушеной капустой?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с макаронами и тушеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета (мясная), Макароны (спагетти), Тушеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с макаронами и тушеной капустой?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с макаронами и тушеной капустой?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
