Котлета с макаронами и хлебом калории и макронутриенты
Котлета с макаронами и хлебом содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 78г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с макаронами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная | 120 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Макароны (спиральки) | 200 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета куриная · Макароны (спиральки) · Хлеб ржаной
Как Котлета с макаронами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +25 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +368 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +120 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -190 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с макаронами и хлебом?
В меру. Котлета с макаронами и хлебом калорийно — 175 ккал/100 g. С 30г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с макаронами и хлебом для похудения?
При 630 калориях на порцию, Котлета с макаронами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с макаронами и хлебом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с макаронами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 50%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Макароны (спиральки), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с макаронами и хлебом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с макаронами и хлебом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
