Котлета с отварным картофелем и помидорами калории и макронутриенты
Котлета с отварным картофелем и помидорами содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 58г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с отварным картофелем и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 250 g | 205 | 1 | 45 | 5 |
| Котлета мясная (говядина и свинина) | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Помидор свежий | 120 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 1.1 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Котлета мясная (говядина и свинина) · Помидор свежий · Сливочное масло
Как Котлета с отварным картофелем и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +106 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +449 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +201 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -109 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с отварным картофелем и помидорами?
Да. С 20г белка и всего 58г углеводов, Котлета с отварным картофелем и помидорами — это питательное блюдо. При 114 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с отварным картофелем и помидорами для похудения?
Да. При 549 калориях и 20г белка, Котлета с отварным картофелем и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с отварным картофелем и помидорами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с отварным картофелем и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 42%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная (говядина и свинина), Отварной картофель, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с отварным картофелем и помидорами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с отварным картофелем и помидорами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
