Котлета с отварным картофелем и соусом калории и макронутриенты
Котлета с отварным картофелем и соусом содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 39г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с отварным картофелем и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 150 g | 123 | 0.6 | 26.1 | 3.3 |
| Мясная котлета | 80 g | 196 | 12 | 8 | 14 |
| Соус розовый (майонез с кетчупом) | 40 ml | 184 | 18 | 5 | 0.5 |
| Лист салата | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Мясная котлета · Соус розовый (майонез с кетчупом) · Лист салата
Как Котлета с отварным картофелем и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +151 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +494 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +246 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -64 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с отварным картофелем и соусом?
В меру. Котлета с отварным картофелем и соусом калорийно — 183 ккал/100 g. С 18г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с отварным картофелем и соусом для похудения?
Да. При 504 калориях и 18г белка, Котлета с отварным картофелем и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с отварным картофелем и соусом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с отварным картофелем и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 31%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Соус розовый (майонез с кетчупом), Отварной картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с отварным картофелем и соусом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с отварным картофелем и соусом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
