Котлета с пюре и зеленым горошком калории и макронутриенты
Котлета с пюре и зеленым горошком содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 44г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с пюре и зеленым горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 120 g | 288 | 18 | 6 | 25 |
| Картофельное пюре | 180 g | 198 | 7 | 28 | 3 |
| Зеленый горошек консервированный | 100 g | 60 | 0.5 | 10 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета · Картофельное пюре · Зеленый горошек консервированный
Как Котлета с пюре и зеленым горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +109 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +452 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +204 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -106 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с пюре и зеленым горошком?
Да. С 33г белка и всего 44г углеводов, Котлета с пюре и зеленым горошком — это питательное блюдо. При 137 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с пюре и зеленым горошком для похудения?
Да. При 546 калориях и 33г белка, Котлета с пюре и зеленым горошком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с пюре и зеленым горошком?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с пюре и зеленым горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 32%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета, Картофельное пюре, Зеленый горошек консервированный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с пюре и зеленым горошком?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с пюре и зеленым горошком?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
