Котлета с пюре и тушеной капустой калории и макронутриенты
Котлета с пюре и тушеной капустой содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 43г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с пюре и тушеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная | 120 g | 288 | 18 | 8 | 22 |
| Картофельное пюре | 180 g | 198 | 8 | 26 | 3 |
| Тушеная капуста с морковью | 150 g | 105 | 6 | 9 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета куриная · Картофельное пюре · Тушеная капуста с морковью
Как Котлета с пюре и тушеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +64 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -151 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +164 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -123 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с пюре и тушеной капустой?
В меру. Котлета с пюре и тушеной капустой калорийно — 131 ккал/100 g. С 27г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с пюре и тушеной капустой для похудения?
Да. При 591 калориях и 27г белка, Котлета с пюре и тушеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с пюре и тушеной капустой?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с пюре и тушеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 29%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Картофельное пюре, Тушеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с пюре и тушеной капустой?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с пюре и тушеной капустой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
