Котлета с рисом и подливой калории и макронутриенты
Котлета с рисом и подливой содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 51г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с рисом и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.2 |
| Котлета мясная (свинина и говядина) | 80 g | 200 | 14 | 6.5 | 12 |
| Подлива мясная | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Котлета мясная (свинина и говядина) · Подлива мясная
Как Котлета с рисом и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +215 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +558 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +310 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +0 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с рисом и подливой?
Да. С 17г белка и всего 51г углеводов, Котлета с рисом и подливой — это питательное блюдо. При 169 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с рисом и подливой для похудения?
Да. При 440 калориях и 17г белка, Котлета с рисом и подливой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с рисом и подливой?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с рисом и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 47%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная (свинина и говядина), Рис отварной, Подлива мясная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с рисом и подливой?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с рисом и подливой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
