Котлета с рисом и тушеными овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлета с рисом и тушеными овощами содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 52г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с рисом и тушеными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета в панировке | 120 g | 288 | 16 | 18 | 18 |
| Рис отварной | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Морковь | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета в панировке · Рис отварной · Стручковая фасоль · Морковь · Брокколи · Растительное масло (для жарки)
Как Котлета с рисом и тушеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +114 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +457 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +209 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -101 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с рисом и тушеными овощами?
Да. С 23г белка и всего 52г углеводов, Котлета с рисом и тушеными овощами — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлета с рисом и тушеными овощами для похудения?
Да. При 541 калориях и 23г белка, Котлета с рисом и тушеными овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с рисом и тушеными овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с рисом и тушеными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета в панировке, Рис отварной, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с рисом и тушеными овощами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с рисом и тушеными овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
