Котлета с сыром калории и макронутриенты
Котлета с сыром содержит 822 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 81г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне | 120 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Котлета куриная с сыром | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Салат из фасоли, моркови и огурцов | 100 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Кетчуп | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Паштет или намазка | 40 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне · Котлета куриная с сыром · Салат из фасоли, моркови и огурцов · Кетчуп · Хлеб белый · Паштет или намазка
Как Котлета с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | -167 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -382 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | -67 kcal, больше белка |
| Греческий салат с сыром фета и котлетами | 395g | 468 | 23g | -354 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с сыром?
В меру. Котлета с сыром калорийно — 191 ккал/100 g. С 34г белка и 81г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с сыром для похудения?
При 822 калориях на порцию, Котлета с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с сыром?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета куриная с сыром, Макароны пенне, Паштет или намазка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с сыром?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с сыром?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
