Котлета с тушеной капустой и картофелем калории и макронутриенты
Котлета с тушеной капустой и картофелем содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 31г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с тушеной капустой и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная (свинина и говядина) | 100 g | 250 | 18 | 7 | 15 |
| Тушеная капуста | 150 g | 75 | 4.5 | 7.5 | 1.5 |
| Картофель отварной | 80 g | 64 | 0.1 | 14.5 | 1.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Масло растительное (в соусе) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная (свинина и говядина) · Тушеная капуста · Картофель отварной · Морковь · Масло растительное (в соусе)
Как Котлета с тушеной капустой и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +168 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +511 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +263 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -47 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с тушеной капустой и картофелем?
В меру. Котлета с тушеной капустой и картофелем калорийно — 135 ккал/100 g. С 18г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с тушеной капустой и картофелем для похудения?
Да. При 487 калориях и 18г белка, Котлета с тушеной капустой и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с тушеной капустой и картофелем?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с тушеной капустой и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 25%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная (свинина и говядина), Масло растительное (в соусе), Тушеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с тушеной капустой и картофелем?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с тушеной капустой и картофелем?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
