Котлета с яйцом, авокадо и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлета с яйцом, авокадо и овощами содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 24г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета с яйцом, авокадо и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета в панировке | 100 g | 245 | 13 | 15 | 17 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 11.7 | 4.8 | 1.6 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Помидор свежий | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета в панировке · Яйцо куриное вареное · Авокадо · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Котлета с яйцом, авокадо и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +112 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +455 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +207 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета с яйцом, авокадо и овощами?
В меру. Котлета с яйцом, авокадо и овощами калорийно — 147 ккал/100 g. С 32г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета с яйцом, авокадо и овощами для похудения?
Да. При 543 калориях и 32г белка, Котлета с яйцом, авокадо и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлета с яйцом, авокадо и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета с яйцом, авокадо и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 18%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета в панировке, Яйцо куриное вареное, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с яйцом, авокадо и овощами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета с яйцом, авокадо и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
