Котлеты с булгуром и кетчупом калории и макронутриенты
Котлеты с булгуром и кетчупом содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 51г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с булгуром и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 100 g | 280 | 20 | 8 | 16 |
| Булгур | 150 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Кетчуп | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Булгур · Кетчуп
Как Котлеты с булгуром и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +65 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +648 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +169 kcal, больше белка |
| Котлеты из индейки и винегрет | 360g | 439 | 28g | -43 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с булгуром и кетчупом?
Да. С 22г белка и всего 51г углеводов, Котлеты с булгуром и кетчупом — это питательное блюдо. При 179 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлеты с булгуром и кетчупом для похудения?
Да. При 482 калориях и 22г белка, Котлеты с булгуром и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с булгуром и кетчупом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с булгуром и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 42%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Булгур, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с булгуром и кетчупом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с булгуром и кетчупом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
