Котлеты с картофелем, овощами и соусом калории и макронутриенты
Котлеты с картофелем, овощами и соусом содержит 925 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 86г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофелем, овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Картофель жареный | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Баклажан на гриле | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Лаваш | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Огуречный салат с луком | 100 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Томатный соус | 50 ml | 50 | 0 | 12 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Картофель жареный · Баклажан на гриле · Лаваш · Огуречный салат с луком · Томатный соус
Как Котлеты с картофелем, овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | -160 kcal, меньше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -378 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +205 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | -274 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофелем, овощами и соусом?
В меру. Котлеты с картофелем, овощами и соусом калорийно — 159 ккал/100 g. С 45г белка и 86г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофелем, овощами и соусом для похудения?
При 925 калориях на порцию, Котлеты с картофелем, овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с картофелем, овощами и соусом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофелем, овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 37%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофель жареный, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофелем, овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~106 мин
- Велосипед: ~122 мин
- Ходьба: ~227 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофелем, овощами и соусом?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
