Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом калории и макронутриенты
Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 43г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 120 g | 288 | 18 | 12 | 20 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Помидор | 70 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Картофельное пюре · Огурец · Помидор
Как Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +616 kcal, больше белка |
| Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой | 370g | 335 | 16g | -179 kcal, меньше белка |
| Котлеты или зразы с соусом | 222g | 461 | 28g | -53 kcal, больше белка |
| Котлеты с капустным салатом | 260g | 410 | 30g | -104 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
В меру. Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом калорийно — 109 ккал/100 g. С 26г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом для похудения?
Да. При 514 калориях и 26г белка, Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 34%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Картофельное пюре, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофельным пюре и овощным салатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
