Котлеты с квашеной капустой калории и макронутриенты
Котлеты с квашеной капустой содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 25г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета (картофельная или мясная) | 100 g | 250 | 15 | 15 | 13 |
| Квашеная капуста | 150 g | 45 | 1 | 8 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета (картофельная или мясная) · Квашеная капуста · Морковь
Как Котлеты с квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +244 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +827 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +348 kcal, больше белка |
| Котлеты из индейки и винегрет | 360g | 439 | 28g | +136 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с квашеной капустой?
В меру. Котлеты с квашеной капустой калорийно — 112 ккал/100 g. С 15г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с квашеной капустой для похудения?
При 303 калориях на порцию, Котлеты с квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с квашеной капустой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета (картофельная или мясная), Квашеная капуста, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с квашеной капустой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
