Котлеты с квашеной капустой и огурцом калории и макронутриенты
Котлеты с квашеной капустой и огурцом содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 11г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с квашеной капустой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная | 70 g | 140 | 8 | 5 | 12 |
| Квашеная капуста | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета куриная · Квашеная капуста · Огурец свежий
Как Котлеты с квашеной капустой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +379 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +962 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +483 kcal, больше белка |
| Котлеты из индейки и винегрет | 360g | 439 | 28g | +271 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с квашеной капустой и огурцом?
Да. С 13г белка и всего 11г углеводов, Котлеты с квашеной капустой и огурцом — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлеты с квашеной капустой и огурцом для похудения?
При 168 калориях на порцию, Котлеты с квашеной капустой и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с квашеной капустой и огурцом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с квашеной капустой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 26%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Квашеная капуста, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с квашеной капустой и огурцом?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с квашеной капустой и огурцом?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
