Котлеты с овощным салатом и хлебом калории и макронутриенты
Котлеты с овощным салатом и хлебом содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 48г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с овощным салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета жареная | 150 g | 390 | 28 | 12 | 20 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Помидоры свежие | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.15 |
| Масло растительное (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета жареная · Огурцы свежие · Лук репчатый · Помидоры свежие · Зелень (петрушка/укроп) · Масло растительное (в салате) · Хлеб белый
Как Котлеты с овощным салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +470 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофельным пюре и соусом | 382g | 561 | 37g | -99 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофельным пюре, овощным салатом и морсом | 1055g | 1635 | 50g | +975 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами и салат Цезарь | 510g | 728 | 49g | +68 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с овощным салатом и хлебом?
В меру. Котлеты с овощным салатом и хлебом калорийно — 186 ккал/100 g. С 26г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с овощным салатом и хлебом для похудения?
При 660 калориях на порцию, Котлеты с овощным салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с овощным салатом и хлебом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с овощным салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 29%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета жареная, Хлеб белый, Масло растительное (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с овощным салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с овощным салатом и хлебом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
