Котлеты с рисом и помидорами калории и макронутриенты
Котлеты с рисом и помидорами содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 73г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с рисом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая каша | 180 g | 209 | 0.5 | 46.2 | 4 |
| Овощные котлеты | 150 g | 270 | 15 | 20 | 13 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0.3 | 6.6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая каша · Овощные котлеты · Помидор
Как Котлеты с рисом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +621 kcal, больше белка |
| Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой | 370g | 335 | 16g | -174 kcal, меньше белка |
| Котлеты или зразы с соусом | 222g | 461 | 28g | -48 kcal, больше белка |
| Котлеты с капустным салатом | 260g | 410 | 30g | -99 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с рисом и помидорами?
Да. С 18г белка и всего 73г углеводов, Котлеты с рисом и помидорами — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлеты с рисом и помидорами для похудения?
Да. При 509 калориях и 18г белка, Котлеты с рисом и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с рисом и помидорами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с рисом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 57%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овощные котлеты, Рисовая каша, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с рисом и помидорами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с рисом и помидорами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
