Котлеты с рисом и томатным соусом калории и макронутриенты
Котлеты с рисом и томатным соусом содержит 691 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 78г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с рисом и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 220 g | 286 | 0.66 | 61.6 | 5.94 |
| Котлеты | 150 g | 375 | 22.5 | 10.5 | 30 |
| Томатный соус (кетчуп) | 30 ml | 30 | 0.3 | 6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Котлеты · Томатный соус (кетчуп)
Как Котлеты с рисом и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -144 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +439 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | -40 kcal, меньше белка |
| Котлеты из индейки и винегрет | 360g | 439 | 28g | -252 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с рисом и томатным соусом?
В меру. Котлеты с рисом и томатным соусом калорийно — 173 ккал/100 g. С 36г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с рисом и томатным соусом для похудения?
При 691 калориях на порцию, Котлеты с рисом и томатным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с рисом и томатным соусом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с рисом и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 45%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлеты, Рис, Томатный соус (кетчуп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с рисом и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с рисом и томатным соусом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
