Котлеты с тушеными овощами калории и макронутриенты
Котлеты с тушеными овощами содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 28г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с тушеными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясная котлета | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Тушеная морковь | 70 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Тушеная фасоль | 80 g | 90 | 2 | 13 | 5 |
| Соус/подлива | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясная котлета · Тушеная морковь · Тушеная фасоль · Соус/подлива
Как Котлеты с тушеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +72 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +655 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +176 kcal, столько же белка |
| Котлеты из индейки и винегрет | 360g | 439 | 28g | -36 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с тушеными овощами?
В меру. Котлеты с тушеными овощами калорийно — 158 ккал/100 g. С 32г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с тушеными овощами для похудения?
Да. При 475 калориях и 32г белка, Котлеты с тушеными овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с тушеными овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с тушеными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 24%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Тушеная фасоль, Соус/подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с тушеными овощами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с тушеными овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
