Котлеты с хлебом и огурцом калории и макронутриенты
Котлеты с хлебом и огурцом содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с хлебом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная | 100 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1 | 25 | 4 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета куриная · Хлеб ржаной · Огурец свежий
Как Котлеты с хлебом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +202 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +785 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +306 kcal, больше белка |
| Котлеты из индейки и винегрет | 360g | 439 | 28g | +94 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с хлебом и огурцом?
Да. С 20г белка и всего 36г углеводов, Котлеты с хлебом и огурцом — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлеты с хлебом и огурцом для похудения?
Да. При 345 калориях и 20г белка, Котлеты с хлебом и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с хлебом и огурцом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с хлебом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 42%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Хлеб ржаной, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с хлебом и огурцом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с хлебом и огурцом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
