Котлеты с цветной капустой калории и макронутриенты
Котлеты с цветной капустой содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 20г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с цветной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Цветная капуста | 150 g | 40 | 0 | 8 | 3 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Майонез · Укроп · Цветная капуста · Морковь
Как Котлеты с цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +514 kcal, больше белка |
| Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой | 370g | 335 | 16g | -281 kcal, меньше белка |
| Котлеты или зразы с соусом | 222g | 461 | 28g | -155 kcal, меньше белка |
| Котлеты с капустным салатом | 260g | 410 | 30g | -206 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с цветной капустой?
В меру. Котлеты с цветной капустой калорийно — 169 ккал/100 g. С 38г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с цветной капустой для похудения?
При 616 калориях на порцию, Котлеты с цветной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с цветной капустой?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с цветной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 13%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Майонез, Цветная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с цветной капустой?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с цветной капустой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
